現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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作者：騎士行 今天星期天，天氣也好，所以到李村公園里游玩的人特別多。 “老李，吃飯以后咱去公園逛逛吧，星期天，公園里一定是很熱鬧的，出去散散心，別老在家里憋著。”老伴邊做飯邊勸說丈夫李平。 “唉！我養個什么東西！”星期天，在外企當翻譯的女兒又要回家度周末了，想到女兒，李平就恨氣交加！四十一了還待字閨中，女兒的婚事像山一樣壓在李平的頭上，也成了父女倆爭吵的導火索，李平也因此感覺在眾人面前，抬不起頭，挺不直腰桿。 “眼不見為凈！”李平憤憤地說。 吃過早飯以后，李平就和老伴牽著手來到李村公園，今天公園里，人真多！有賣玩具的，有賣童裝的，有賣日用品的，有搞招生宣傳的，有搞文娛活動的，有唱歌的，有跳舞的，有下象棋的，也有打撲克的……除了這些商販外，就是來公園游玩的，多半都是爺爺奶奶領著孫子或孫女，或者是外公外婆領著外孫或外孫女，或者是爸爸媽媽領著兒子或女兒，很多小夫妻都領著大小兩個孩子，而且很多小朋友都很有禮貌，遇到李平他們不管認識不認識，都叫：爺爺奶奶好！ 李平很勉強地擠出一點笑容，招呼那些向他問好的小孩。其實，李平心里一點也不好，如果女兒正常戀愛結婚的話，現在他早就當上外公了，看到公園里那么多活潑可愛的孩子都是別人家的，再聯想到形影相吊的女兒，他來氣了，“回家！煩！”李平轉身就要回家. “這個時間，她正好回來了，你又要和她吵，她又不聽你的，公園人多，咱在公園散散心吧，隨她去吧！” “四十一了，還孤家寡人的單著，作為女人，完了！我怎么養了這么個不爭氣的東西！” “哎！這不是李平大哥嗎？多年不見了你還是那么硬朗……” “哦，張碩啊，你不是出國了嗎？怎么又回來了?”李平看見多年不見的同事，就暫時忘了女兒的事，臉上也顯出了些許興奮。 “國外的孫子大了，不用我看了，這不，又被女兒招回來看外孫了！”說著，張碩把在遠處跑的外孫喊過來，“亮亮，叫爺爺奶奶好。”小家伙很爽快的對著李平夫婦叫了聲：“爺爺奶奶好！” “李大哥，你女兒比我女兒大十六歲，她的孩子應該上大學了吧，不用你們看了，你們現在可以清閑了，比我舒服啊！” 一提起女兒，提起孩子，李平的無名火，騰地竄上來，“走，回家！” 老伴看李平在同事面前失態忙打圓場：“對不起，張碩兄弟，你李大哥現在更年期……”說著，老伴趕緊跟上氣沖沖的往家走的李平。 不一會，李平就趕到家門口，開開門，正好看到女兒哼著流行小曲化妝，“爸，你干嘛去了?”看到爸爸，女兒隨便問了一聲。 “我去死了！”李平大聲地回擊女兒。 “吃槍藥了！”說著，女兒趕緊停下化妝，躲到自己的房間里。 這時，老伴也到家了。“怎么，今天她沒回來?”沒看到女兒，老伴疑惑地問李平。 “她不回來，她能去哪里，你看她那個樣，不在家里剩著，誰要她！沒人要了！”李平故意大聲說給女兒聽。 聽到老爸貶損自己，女兒，砰地開開門出來，“我，我怎么沒人要了？”女兒委屈地要哭了. 老伴趕緊安慰李平:“你不會好好說話，孩子大了……” “是的，大了，大了，太大了，都四十一歲了，還……”李平不愿意往下說了。 這時，女兒也不甘示弱，“四十一歲怎么了，四十一歲怎么了，我妨礙著誰了嗎？我干涉到誰了嗎？” “你……分家！要么你和你媽生活，我走；要么我和你媽生活，你走！沒法往下過了……”說著，李平也傷心地眼含淚花。 “分就分！誰怕誰！我走！”女兒一賭氣，就進到自己房間里，開始收拾東西。 老媽受不了了，心疼了，要去阻止女兒，被李平一把拽住，“讓她走，去她該去的地方，這里不能成為她的避風港。” 收拾完以后，女兒流著眼淚甩門要走。“走了就不要回來，你的工資我們一分不要，我們的退休金滿夠我們生活的，也不用你惦念！從此，我們就分家，各立門戶，各過各的……”李平還想繼續說些什么，女兒不顧媽媽的阻攔，拉著自己的行李箱奪門而出。 “老東西，你把女兒逼走了，我也不和你過了。” “你哭什么哭！我們都快七十歲的人了，我們還能陪她幾天！她該去找屬于她自己的家了。這里不是她的家。”李平緩和了下語氣，“你也不用擔心，她四十多的人了，再說她是碩士生，智商不比咱倆差，一月工資八千多元，也虧不著她，不逼她不行了。讓她去找屬于她自己的家去吧。” 女兒和爸爸媽媽分家了，那一行李箱的個人用品是她從爸爸媽媽那里分得的財產，再就是她的一肚子的學問、才華，一米七的修長身材、漂亮的臉蛋，也可以帶走了，這都是屬于她的。 但是，當她拉著行李箱真的要離開家的時候，她還是含著淚花，不停地回頭看生她養她的家…… +10我喜歡
作者：劉豐萍 長篇小說《紅巖》出版后，我排隊買了一本，連讀五個晚上夜里，一口氣地讀完，深深被革命先烈的革命行動和革命精神所感動。 后來，我有機會，參觀了渣滓洞、白公館，以及江姐等先烈戰斗和犧牲的地方，我都含著淚看完了。看著紅巖，先烈們像紅巖無比堅強，看著大江，先烈浩氣長存，氣壯山河。 一九六0年我入伍，在成都13航校學習一年，作為佼佼者，被分配到北空夜航大隊。 歷史就是這樣有趣，我與歌劇《江姐》的作者著名歌詞作家閻肅，認識了，相熟了，經常有來往。 江姐的兒媳就在我們宣傳部工作。長得黑黑的，瘦瘦的，人很精神精干，很聰明，也是哈軍工畢業的。對她的情況慢慢地了解到，盡管她很保密。她與毛主席愛人楊開慧有親戚關系。后來我們與江姐兒子也熟悉了。江姐兒子個子不高，秀頂，他也是哈工大畢業的。 江姐兒媳給我們講過她到食堂偷豬油的故事，還有她在回家的路上遇到小流氓、智斗小流氓的故事。她領我們到她家去過，她家住在東單一個四合院里，吃了頓餃子。 閻肅是如何創作歌劇《江姐》的，詳情我了解得比較細。他以江姐為一條紅色主線，來設計創作故事、人物、場景、唱段，開始很長時間沒有動筆。 他利用去錦州探親的20天時間，一天都沒有休息，閉門把歌劇《江姐》寫出來。 空軍劉亞樓司令看完批示：精雕細刻，一定要打響。 開始沒有主題歌，根據劉司令指示寫了主題歌。寫過幾稿，上下都不滿意。說來也巧，他突然想到，自己手中有一首尚未寄出的歌詞，那是上海的約稿，其中有一首自己喜愛的歌詞。 劉司令看后立即說：“紅梅贊，這就對了嘛，就是它了！” 于是《紅梅贊》就成了歌劇《江姐》的主題歌。 中央領導觀看了歌劇《江姐》 毛主席接見了閻肅，毛主席一番鼓勵后，贈送了《毛澤東選集》。閻肅堅定地說：“我一定好好努力！”這是至高無上的榮譽。 江姐兒媳是1976年后轉業的。好像轉到自然科學雜志社。 因為有些事受到牽連，組織上審查了一段時間。 她到部里玩過兩次，給我們講了她裝懂的故事，因為她接觸的都是些專家學者，人家說的，不管懂與不懂，她都點點頭。 人若倒霉，喝涼水都塞牙。我們組織部被人偷走了電視機，保衛部排查時，也把江姐兒媳作為嫌疑對象，后來查清與江姐兒媳毫無關系。 后來聽說江姐兒子全家到了美國，并定居。也有人問及江姐兒子為什么這樣做，他說其中原因和個人感受。我也看了，江姐兒子大學同學寫了他的情況和同學對他的評價。 有一天晚上，央視采訪江姐孫子，江姐孫子身高個大，儀表堂堂，很帥氣，吸收了他父母長相的長處。他是數學博士，是一家公司的高管。 1985年，我轉業回老家，在市委組織部干了兩年，后來到老干部局當了15年局長。 我市離休干部當時是1500多名，紅軍時期的5人，抗日戰爭時期的600多人，其他的是解放戰爭時期的。 后來到市關工委當常務副主任，又干了10年。 這樣我很自然想到們黨的革命史 ，建設史，下一代如何繼承和發揚革命傳統，使江山永不變色。 也很自然把想到江姐兒媳、想到《紅巖》，想到閻肅和歌劇《江姐》。我的歌唱得可以，每年在不少場合，高歌一曲《紅梅贊》。做夢也沒想到，閻肅為我市寫了《夢水鄉》的市歌，成為我市的榮譽市民。我多次陪閻老參觀訪問，向他請教如何寫好歌詞。 在我的心里想了很長時間，我還是鼓起勇氣，說出我與江姐兒媳工作關系，以及我對他們全家的看法，閻老只是笑笑。 歌劇《江姐》已經上演280多場，最近又復排公演，作為向黨誕生百周年的獻禮。 “紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴寒何所懼，一片丹心向陽開……” 在紅梅飄香的歌聲中，我憶友人，祝福江姐兒媳及全家幸福安康。 【作者簡介】劉豐萍，女，1978年9月生 +10我喜歡
文| 風帆（河南） 早就說好了， 夫妻共逛平安夜。真不巧，妻子今兒還真不能去。 他替妻子戴上了花圍脖，打開街門跺亮了梯燈。妻扭頭叮囑:"讀書勿熬夜，喝茶水別涼"熱水瓶放在了書臺旁"。 心里有事的人不想再讀托爾斯泰的《安娜.卡列尼娜》，感嘆自已籌劃了很久的浪漫計劃泡了湯。 合上了托翁名著計上心來，那就再來一個的驚喜！。 一縷探冬的銀絲從瑟風樸面的帽縫中遛出， 37路未班公交車上慢駛緩停，一直穩坐而不下車的只有他和一位年輕人。 快到終點站了，望眼欲穿的小伙子手里捧著印有心形的萍果有些顫動，瀟脫的坐姿忽兒杵成了不安的站立… 站臺上等來的一位中年男子，提著保暖飯盒迎上了下車的女司機。 "咋又來了！回家吃就行" 男子不惱而喜："我愿意！天天如此" 翹望不見影有約不相見的年輕人，憐憫的紐頭瞧了瞧同行人："您也是被…" "不是！獨閑悄探趙定景,冰封河邊尋風情" 默然并行的小伙嘎然止步："您等一下" 轉回到中年夫妻前，把那個平安果塞給了男子："送給您！借花獻佛吧"。 隆冬的枝頭響起了風哨聲, "我是漂泊異鄉客，聽您說家里好溫馨，為何冬夜只一人…？ “老伴可想共逛夜平安，無奈值夜伺候九十歲高齡的老娘親！” “”你看樹上的殘枝零亂而不變形,地上棄椏豈有面目猙獰。北方人不懼嚴寒,衛河水不怕封”。 ”那是為啥？”老少對視， "是你們北方人習慣了吧" "不！是北方漢子人人都懷揣著瑞雪定能兆豐年的不移情懷！。 老者一指樹上的鵲巢：”北風那個吹.這里有個家”。幡然不語的小伙子，拾起了一節紛落的枯椏,實勁的挖起了岸邊的凍土。 硬呵拉一塊塊被刨起,碎土在肆無忌憚的飛濺,潸含的淚光沒有從眸中涌出… 瘋枉的枝椏在不停的硬掀犟掰中一點點磨短，劈裂了彎成了待發的弩弓，韌性不曲的樺干沒有斷開…露出青骨的冬椏，青年人把它裝進了背包。 "找到了！”遠眺的年青人驚呼了一句:，拉住老者快步繞過了橘紅色木橋來到了對岸，蒼勁的白樺林下還真有一片黃中泛綠的芳草地… 氣喘吁吁的老者掏出了幾顆紅山楂， 每一棵圓圓上都用刻刀傾述了圖案。然后撥通了老伴的手機: ”你猜我在哪？手里拿著啥？” 手機里傳來了:哈哈哈，笑嘎嘎…你在趙定河畔！ 小伙子嘴快: 叔叔手里盛開了一簇山菊花！ +10我喜歡
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